Теория йоги

Эта страница для тех, кто желает глубоко понять практики йоги, ее язык, историю и пересечения с другими сферами знаний о человеке.

Асаны

Асаны йоги повлияли на многие современные стили физических нагрузок. Поэтому анатомия, цели и история асан могут быть интересны даже на уровне на фитнес-йоги.

В разделе — подробное выполнение классических асан, словарь асан, история асан йоги, комплекс сурья-намаскар.

Пранаямы — это класс практик, которые связывают тело и психику. Выполняя пранаямы, проще всего заметить, как настроение и эмоции можно подчинить дыханию и как дыхание, будучи бесконтрольным, меняется под действием чувств.

На сайте — видеоинструкции по выполнению пранаям, а также статьи йогатерапевтов.

Медитации

Задолго до появления асан основными в йоге были около 70 практик, которые мы называем одним словом «медитации». Такой перевод не дает представления о том, что же происходит, когда мы практикуем йогу. Поэтому мы рассматриваем медитации в деталях — касаясь всех найденных описаний в первоисточниках йоги — Виджняна-бхайрава-тантре, Бхагавад-гите и других.

На сайте — статьи о медитациях, типология медитаций, медитации Бхагавадгиты.

Мантры

Мантры в йоге — одна из медитативных техник, но благодаря своей популярности она приобрела отдельную страницу на нашем сайте.

Отдельный раздел посвящен мантрам сурья-намаскар.

Чакры и чакральный дискурс

Отдельный класс техник, которые мы практикуем в школе — бихевиоральные тренинги, основанные на чакральном дискурсе — на таком описании собственных чувств, которое позволяет их не только контролировать, но и активно развивать.

Подразделы — пособие Андрея Сафронова «Чакральная психодиагностика» и свадхиштхана-чакра.

Йогатерапия

Йогатерапия — наука о корректном выполнении техник йоги, соотносимом с болезнями, а также о терапии некоторых симптомов инструментами йоги.

Йога и психология

Соприкосновение йоги с психологией помогают понять корни практик и причины их многообразия.

Словарь йоги

Словарь терминов йоги знакомит с грамматическими корнями и цитатами о разных санскритских терминах.

Подразделы — определения йоги и символы йоги.

История йоги

От древних корней до современности описываем личности, события и идеи йоги.

Мифы о йоге

Здесь мы описываем те представления о йоге, которые противоречат первоисточникам и фактам.

Аштанга-йога и части йоги

Аштанга-йога — термин, который получил новое значение в современном узусе, поэтому мы попытаемся раскрыть его со стороны первоисточников.