Парная йога
Nadiv Elaine
23 марта, 2023
Каждый практикующий йогу человек сталкивается иногда с ощущением предела внутри – когда кажется, что тело больше не может расслабиться или дотянутся. В такие моменты будет
Статьи инструкторов УФЙ
Тексты блога отражают фразу «йога как стиль жизни» — здесь нани взгляды на обычные и стрессовые жизненные ситуации, на любовь и на дружбу, на эмоции и чувства через призму йоги.
Влияние перевернутых асан на организм
Nelina Olga
26 августа, 2021
Перевернутые асаны, о которых пойдет речь — это халасана (позы плуга), сарвангасана (поза березки), ширшасана (стойки на голове). Заметив на себе феномен повышения эффекта асаны,
Причины мышечных зажимов (триггерных точек в мышцах)
Blog UFY
26 августа, 2021
Каждому практику йоги знакомо телесное ощущение «мышечного панциря». Когда сталкиваешься со своим двигательным пределом в асанах и ощущением «не пускающих», жестких мышц или их отдельных
О популяризаторах вегетарианства: комментарий к мифам о питании в Древней Индии
Danilov Dmytro
24 июля, 2018
Много лет назад, в свои студенческие годы, я решил попробовать вегетарианский подход к питанию. Было интересно узнать, как будет вести себя мое тело, с какими