Йога и мужская сексуальная функция
Йога и мужская сексуальная функция: некомпаративное пилотное исследование
Викас Дхикав, Гириш Кармаркар, Рича Гупта, Мьянк Верма, Ручи Гупта, Суприйя Гупта, Кудлжит Сингх Ананд
Vikas Dhikav, MD,* Girish Karmarkar, MD, Myank Verma, MBBS, Ruchi Gupta, MD, Supriya Gupta, MD, Deeksha Mittal, MBBS,** and Kuljeet Anand, MD, DM.
*Postgraduate Institute of Education and Research, Guru Gobind Singh-Indraprastha University, Dr. Ram Manohar Lohia Hospital, Department of Neurology, New Delhi, India; Department of Physiology, Sexology Clinic, Thane, Maharashtra, India; Postgraduate Institute of Medical Sciences, Rohtak, Haryana, India; Mount Sinai School of Medicine, New York City, NY, USA; Massachusetts General Hospital, Boston, MA, USA; **Manipal Academy of Higher Education,Gangktok, Sikkim, India; Postgraduate Institute of Education and Research, Guru Gobind Singh-Indraprastha University, Dr. Ram Manohar Lohia Hospital—(Neurology), New Delhi, India DOI: 10.1111/j.1743-6109.2010.01930.x
Ключевые слова: Йога; Мужские сексуальные функции; Показатель мужской сексуальности; Мужские сексуальные дисфункции; Мужская сексуальность; Физические упражнения.
Введение
В течение некоторого времени для лечения мужских сексуальных расстройств повсеместно применяется медикаментозная терапия. Например, силденафил при эректильной дисфункции и флуоксетин при преждевременной эякуляции [1].
Однако лишь 10-20% страдающих дисфункцией обращаются за медицинской консультацией [2]. Таким образом, самостоятельная терапия [3] потенциально может быть важна для мужчин, которые не могут посетить врача, но готовы следовать рекомендациям и назначениям. Сексуальная дисфункция является заболеванием, требующим значительного общественного внимания, и эмоциональные проблемы в изрядной степени его провоцируют. Cогласно Национального соцопроса по теме здоровья и социальной жизни (National Health and Social Life Survey) – исследования сексуального поведения среди взрослых в США – от 10 до 52% мужчин страдают сексуальной дисфункцией. По данным этого опроса, сексуальные дисфункции в наибольшей степени распространены среди пожилых мужчин [2].
Сексуальные проблемы способны влиять как на половую жизнь, так и на качество жизни [2-6]. Имеются доказательства того, что физическая активность и умеренный вес могут снизить риск эректильной дисфункции [4,5] и преждевременной эякуляции [6].
Медицинский онлайн-словарь определяет йогу как «способ жизни, включающий этические правила, диетические предписания и физические упражнения» [6]. Слово «йога» происходит от санскритского корня «йудж», означающего «соединять, сопрягать, присоединять, связывать, направлять и концентрировать чьё-либо внимание или использовать и применять» [7]. В Западных культурах наиболее обсуждаемыми компонентами йоги являются асаны и пранаямы. Асаны – это позы, используемые для проработки всех частей тела, тогда как пранаямы – это дыхательные упражнения с применением различных форм вдохов, выдохов и задержек [7].
Важно отметить, что йога популярна как в восточных, так и в западных культурах. Она культурно приемлема в восточных странах и также постепенно принимается в условиях Запада [6-8]. Йога всесторонне исследуется как способ лечения некоторых медицинских, психиатрических и неврологических патологий [7].
Существуют утверждения относительно благотворного эффекта йоги на улучшение сексуального влечения у мужчин [7] и лечение сексуальных расстройств. В числе целей данного исследования мы намеревались установить, какой эффект имеет йога на мужскую сексуальную функцию с использованием известного и достоверного перечня мужских сексуальных функций. Мы выбрали йогу благодаря её популярности, массовому интересу, приемлемости, не-фармакологической природе, потенциалу для воздействия на сексуальные функции [6,7] и простоте применения.
Методика
Участники.
Мы исследовали 65 мужчин (таблица 1, рисунок 1), посетивших йога-лагерь в г. Мумбаи, Индия. Участников исследования поставили в известность о протоколе занятий йогой (таблица 2, рисунок 2), который им предписывалось соблюдать в течение последующего 12-недельного периода.
Участникам исследования сообщили, что по итогу их участия в йога-лагере, им предложат заполнить опросник, касающийся их сексуальности до и после йога-лагеря. Все участвующие дали на это согласие. Исследуемые были здоровыми и сексуально активными, не имели клинических диагнозов, не принимали лекарственных средств, не практиковали регулярно йогу или любые другие физические программы/медитативные техники.
Критерии.
Участники исследования заполнили опросник «Показатели мужской сексуальности» (MSQ) до и после курса йоги и их баллы были определены до и после исследования. MSQ [9,10] – это краткая, достоверная и надежная самостоятельно формируемая метрика мужской сексуальной функции, которая может легко применяться среди мужчин в широком возрастном диапазоне. Это дружественный к респонденту опросник, разработанный для оценивания сексуальных функций и удовлетворенности на основе различных факторов мужской сексуальности. Он способен тестировать как физические, так и эмоциональные аспекты сексуального опыта. А также может помочь мужчинам идентифицировать сексуальные дисфункции [9], которые возможно устранить после консультации с врачом и прохождения соответствующего курса лечения, такие как: эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, пониженное сексуальное желание или аноргазмия.
Порядок исследования.
Участникам было предложено выполнять специально отобранные для данного исследования асаны (таблица 2, рисунок 2), которые предположительно влияют на тонус брюшно-тазовых мышц; половые железы, железы внутренней секреции, органы пищеварения, суставы и настроение.
Было проведено общее физическое обследование всех систем. С целью избежания какой-либо предвзятости ни участникам исследования, ни исследователям не сообщалось о возможных позитивных эффектах йоги на сексуальное здоровье. Нейтрального инструктора йоги, никак не связанного с данным исследованием, попросили ознакомить участников с протоколом; он также не был осведомлен о проверяемой гипотезе и целях исследования.
Йога-лагерь.
Исследуемые добровольно решили принять участие в оздоровительном лагере, организованном в г. Мумбаи, Индия. Среднее предлагаемое время выполнения асан составляло 1 час (с 6 до 7 утром или с 6 до 7 вечером). Упражнения не контролировались строго, и участникам предписывалось практиковать асаны в зависимости от индивидуальной выносливости. Такое условие было поставлено перед участниками в связи с тем, что в йоге общепринятой является рекомендация для практикующих не перенапрягать себя.
Для некоторых участников две асаны (хамсасана, бхуширасана) были изменены с учетом индивидуальных возможностей и их приемлемости для контингента данного исследования. Это было сделано для грузных и пожилых участников, которые не были способны выполнить полноценные и сложные версии данных асан. Вследствие этого им были предложены упрощенные варианты. Предлагалось выполнять каждую асану трижды.
Субъектов обучали дифференциальному расслаблению после завершения ежедневного йога-протокола: выполнялась дыхательная техника, которая называется анулома вилома (дыхание разными ноздрями), и шавасана (санскр. Шава – труп). То есть участники выполняли дыхательные техники и затем лежали без движения в течение нескольких минут. Благодаря этому подходу, они имели возможность расслабить те мышцы, которые растягивали при занятиях йогой. Такой подход имеет название «дифференциальное расслабление».
Результаты
Мы исследовали 65 мужчин (в возрасте от 24 до 60 лет; средний возраст 40 ± 8.26 лет), посетивших йога-лагерь и заполнивших опросник «Показатели мужской сексуальности» (MSQ) до и после 12-недельного курса занятий йогой. Суммарная оценка по MSQ составила 4,314 до начала исследования (исходный уровень) и 5,082 после завершения исследования. Имело место статистически значимое общее улучшение на 11,81% (значение Р < 0.0001) в оценках сексуальных функций по тесту MSQ. Улучшение было отмечено во всех областях (таблица 3). Все субъекты наблюдали улучшение своих сексуальных функций после завершения 12-недельного курса йоги.
Порядок улучшений в различных областях, согласно MSQ, был следующий: удовлетворенность половым актом (24,6%), контроль эякуляции (20,6%), качество эрекции (14,15%), активность (13,23%), уверенность (11,3%), оргазм (8,3%), желание (8%), синхронизация с партнером (4,9%).
В MSQ [9-10] качество эрекции подразделяется на три области, в которых порядок улучшения был следующим: сохранение эрекции в ходе полового акта (16,9%; значение Р < 0.0001), возникновение эрекции (13,2%; значение Р < 0.0001), твердость (12,6%; значение Р < 0.0001). После занятий йогой улучшились как физиологические, так и эмоциональные аспекты сексуального опыта, такие как: желание, уверенность, удовлетворенность половым актом, эрекция, контроль эякуляции и оргазм.
Максимальное статистически значимое улучшение было отмечено в оценке по MSQ удовлетворенности половым актом (24,6%), а минимальное улучшение – в синхронизации с партнером (4,9%). Улучшение оценки MSQ синхронизации с партнером может отражать улучшившуюся эмоциональную близость в парах после 12-недельного курса йоги. Количество субъектов, в высокой степени удовлетворенных своей сексуальной жизнью повысилось с 3 (4,6%) до 20 (30,7%) после завершения курса йоги (таблица 4).
Анализ
Сексуальные дисфункции имеют широкое распространение [11], однако пациенты не часто обращаются за лечением. Врачам следует внимательно разговаривать с пациентами об их сексуальных проблемах [12,13], потому как первые зачастую чувствуют себя неловко [14]. Сексуальные дисфункции способны влиять на качество жизни и часто обусловливают целый ряд негативных психологических эффектов, включая тревожность, депрессию и угнетенное состояние у мужчин и их партнерш [15].
Йога – это древняя практика с восточными корнями, которая включает в себя как физические позы (асаны), так и дыхательные практики (пранаямы). В рамках данного исследования мы изучили влияние йоги на мужскую сексуальность с использованием утвержденного перечня мужских сексуальных функций и сделали вывод о том, что йога эффективна в их улучшении. По итогам определено, что йога оказывает позитивное влияние на желание, удовлетворенность половым актом, активность, уверенность, качество эрекции, контроль эякуляции и оргазм. Улучшение контроля эякуляции соответствует проведенному нами ранее исследованию [6] на тему преждевременной эякуляции и йоги, в то время как улучшение в сохранении эрекции, возникновении эрекции, и твёрдости эрекции является новым открытием данного исследования.
Хотя нам не известен точный механизм, каким образом йога эффективна при улучшении мужских сексуальных функций, можно сформулировать несколько постулатов относительно гипотетических механизмов такого влияния. Ответственными за него является целый ряд воздействий. К примеру, было обнаружено позитивное влияние йоги на такие аспекты, как: мышечный тонус в области поясницы [16], депрессия [17], гипертония [18], периферическая невропатия [19], тревожность [20], поражение суставов [21], стресс [22], ишемическая болезнь сердца [23], качество жизни [24], эпилепсия [25], самообслуживание [26], самочувствие [27], боли [28], зависимости [29], психосоматические расстройства [30] и управление стрессом [31]. В области сексуальной реакции йога также рекомендовалась как метод [32] для улучшения чувствительности гениталий, стимуляции кровообращения в генитальной области, повышения расслабленности тазовой диафрагмы, снижения вульводинии, снижения симптомов преждевременной эякуляции, повышения эректильной активности, увеличения продолжительности полового акта и в целом повышения степени сексуального наслаждения [7]. С учетом неразрывной связи между сексуальным здоровьем, хорошим самочувствием и физическим здоровьем, кажется логичным, что йога также может быть связана с улучшением сексуального здоровья [7]. Таким образом, ответственными за это улучшение могут быть: улучшение тонуса тазовых мышц, эндокринной функции, управляющей функции автономной нервной системы, понижение тревожности и хорошее настроение.
Хотя результаты данного исследования впечатляющие, помимо малого размера выборки, оно имеет ряд других оговорок. Первая состоит в том, что неизвестен момент времени, когда происходит улучшение. К тому же, мы не можем предсказать, как долго будет продолжаться улучшение, оказанное йогой. В исследовании также присутствует в некоторой степени систематическая ошибка отбора, т.к. в нём принимали участие только люди, добровольно принявшие решение участвовать. В этой связи, их мотивированность заниматься упражнениями йоги, вероятно, также могла в некоторой степени оказать позитивный эффект на результаты исследования. Еще одним важным недостатком данного исследования является то, что оно не-компаративное и йога не сравнивалась с плацебо или любым другим известным способом воздействия, эффективным в улучшении мужских сексуальных функций.
Выводы
Поиск способов сохранения и улучшения мужской сексуальной функции – извечная задача. Йога может служить нефармакологическим методом ее улучшения. С учетом широкой распространенности йоги, её нефармакологической природы и обнаруженных в данном исследовании положительных эффектов, этот способ воздействия заслуживает дальнейшего исследования.
Автор статьи: Vikas Dhikav, MD, Department of Neurology, Dr. RML Hospital & PGIMER, GGS-IP University, E3, Flat Number-280, Sector-18, Delhi, Rohini 110085, India. Tel:
+91 9910011205; Fax: 011 26865165; E-mail: vikasdhikav{a}hotmail.com
Конфликт интересов: отсутствует
Заявление об авторстве
Категория 1
(а) Концепция и планирование
Vikas Dhikav; Girish Karmarkar; Myank Verma;
Ruchi Gupta; Supriya Gupta; Deeksha Mittal;
Kuljeet Anand
(б) Сбор данных
Vikas Dhikav; Girish Karmarkar; Myank Verma
(в) Анализ и интерпретация данных
Vikas Dhikav; Girish Karmarkar; Myank Verma;
Kuljeet Anand
Категория 2
(а) Написание статьи
Vikas Dhikav; Girish Karmarkar; Myank Verma
(б) Редакция
Vikas Dhikav; Girish Karmarkar; Myank Verma;
Ruchi Gupta; Supriya Gupta; Deeksha Mittal;
Kuljeet Anand
Категория 3
(а) Финальное подтверждение завершенной статьи
Vikas Dhikav; Girish Karmarkar; Myank Verma;
Ruchi Gupta; Supriya Gupta; Deeksha Mittal;
Kuljeet Anand
Ссылки
1 Moreland AJ, Makela EH. Selective serotonin-reuptake inhibitors in the treatment of premature ejaculation. Ann Pharmacother 2005;39:1296–301. [Epub 2005 Jun 7].
2 Laumann EO, Paik A, Rosen RC. Sexual dysfunction in the United States: Prevalence and predictors. JAMA 1999;281: 537–44.
3 van Lankveld J. Self-help therapies for sexual dysfunction. J Sex Res 2009;46:143–55.
4 Bacon CG, Mittleman MA, Kawachi I, Giovannucci E, Glasser DB, Rimm EB. Sexual function in men older than 50 years of age: Results from the health professionals follow-up study. Ann Intern Med 2003;139:161–8.
5 Selvin E, Burnett AL, Platz EA. Prevalence and risk factors for erectile dysfunction in the US. Am J Med 2007;120:151– 7.
6 Dhikav V, Karmarkar G, Gupta M, Anand KS. Yoga in premature ejaculation: A comparative trial with fluoxetine. J Sex Med 2007;4:1726–32. [Epub 2007 Sep 21].
7 Brotto LA, Mehak L, Kit C. Yoga and sexual functioning: A review. J Sex Marital Ther 2009;35:378–90.
8 Dhikav V, Karmarkar G, Gupta R, Verma M, Gupta R, Gupta S, Anand KS. Yoga in female sexual functions. J Sex Med 2010;7:964–70.
9 Abdo CH. The male sexual quotient: A brief, self-administered questionnaire to assess male sexual satisfaction. J Sex Med 2007;4:382–9.
10 Abdo CH, Afif-Abdo J, Otani F, Machado AC. Sexual satisfaction among patients with erectile dysfunction treated with counseling, sildenafil, or both. J Sex Med 2008;5:1720–6.
11 Derogatis LR, Burnett AL. The epidemiology of sexual dysfunctions. J Sex Med 2008;5:289–300. [Epub 2007 Nov 14].
12 Stevenson RW. Sexual medicine: Why psychiatrists must talk to their patients about sex. Can J Psychiatry 2004;49:673–7.
13 Hatzichristou D. Understanding individuals’ response to erectile dysfunction. Int J Impot Res 2008;20(2 suppl):S15–20.
14 Sotomayor M. The burden of premature ejaculation: The patient’s perspective. J Sex Med 2005;2(2 suppl):110–4.
15 Rosen RC, Althof S. Impact of premature ejaculation: The psychological, quality of life, and sexual relationship consequences. J Sex Med 2008;5:1296–307. [Epub 2008 Apr 14].
16 Omkar SN, Vishwas S, Tech B. Yoga techniques as a means of core stability training. J Bodyw Mov Ther 2009;13:98–103. [Epub 2008 Feb 1].
17 Tsang HW, Chan EP, Cheung WM. Effects of mindful and non-mindful exercises on people with depression: A systematic review. Br J Clin Psychol 2008;47:303–22. [Epub 2008 Jan 31].
18 Cohen D, Townsend RR. Yoga and hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich) 2007;9:800–1.
19 Head KA. Peripheral neuropathy: Pathogenic mechanisms and alternative therapies. Altern Med Rev 2006;11:294–329.
20 Cooper C, Balamurali TB, Selwood A, Livingston G. A systematic review of intervention studies about anxiety in caregivers of people with dementia. Int J Geriatr Psychiatry 2007;22:181–8.
21 Ernst E. Complementary or alternative therapies for osteoarthritis. Nat Clin Pract Rheumatol 2006;2:74–80.
22 Mamtani R, Mamtani R. Ayurveda and yoga in cardiovascular diseases. Cardiol Rev 2005;13:155–62.
23 Jayasinghe SR. Yoga in cardiac health (a review). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2004;11:369–75
24 Brown RP, Gerbarg PL. Sudarshan Kriya Yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression. Part II—Clinical applications and guidelines. J Altern Complement
Med 2005;11:711–7.
25 Yardi N. Yoga for control of epilepsy. Seizure 2001;10:7–12.
26 Herrick CM, Ainsworth AD. Invest in yourself. Yoga as a self-care strategy. Nurs Forum 2000;35:32–6.
27 Gimbel MA. Yoga, meditation, and imagery: Clinical applications. Nurse Pract Forum 1998;9:243–55.
28 Nespor K. Pain management and yoga. Int J Psychosom 1991;38:76–81.
29 Sharma K, Shukla V. Rehabilitation of drug-addicted persons: The experience of the Nav-Chetna Center in India. Bull Narc 1988;40:43–9.
30 Shen YH, Nahas R. Complementary and alternative medicine for treatment of irritable bowel syndrome. Can Fam Physician 2009;55:143–8.
31 Parshad O. Role of yoga in stress management. West Indian Med J 2004;53:191–4.
32 Brotto LA, Krychman M, Jacobson P. Eastern approaches for enhancing women’s sexuality: Mindfulness, acupuncture, and yoga (CME). J Sex Med 2008;5:2741–8; quiz 2749.
Рисунок 1 – Профиль исследования. MSQ — опросник «Показатели мужской сексуальности».
Рисунок 2 – (A-V) Разнообразные позы йоги, адаптированные для участников данного исследования. Смотри таблицу 2 для описания
Таблица 1 — Демографические характеристики.
Возраст
24-60 лет
Образование
Среднее = 9,
Высшее = 50,
Ученая степень = 6
Городские/сельские жители
Все — городские жители
Социально-экономический статус
Средний класс = 55,
Высший средний класс = 10
Семейное положение
Состоят в браке = 61,
Не состоят в браке = 4
Таблица 2 – Краткое описание асан йоги, использованных в данном исследовании.
Капалабхати (Рисунок 2А, «капал» – череп, «бхати» – ясный; «прояснение лба») – Сядьте ровно в сидячей позе с закрытыми глазами. Положите руки на колени. Зафиксируйте грудь и сознательно сокращайте брюшные мышцы.
Ваджрасана (Рисунок 2В, «ваджра» — алмаз) – Согните ноги в коленных суставах и сядьте на ноги, прикоснитесь к коленным чашечкам, как указано на рисунке.
Йога-мудра (Рисунок 2С, «йога» – йогин, «мудра» – поза; «символ йоги») – Сведите руки внизу за спиной. Возьмите в левую кисть правое запястье и наклонитесь вперед.
Марджарасана (Рисунок 2D, поза кошки) – Сядьте в Ваджрасану, перейдите в позу кошки и двигайтесь в области шеи и позвоночника.
Паванмукатасана (Рисунок 2Е, зависание в воздухе) – Лягте на спину, согните ноги, сведите их вместе; обхватите их руками. Теперь поднимите голову и прикоснитесь к колену как показано на рисунке.
Випарита карани мудра (Рисунок 2F, «випарит» – противоположный, «мудра» – поза) – «поза ногами вверх».
Матсиасана (Рисунок 2G, поза рыбы) – Лягте ровно на спину и прогните шею назад.
Халасана (Рисунок 2Н, «хала» – плуг) – Лягте ровно; заведите ноги за голову, при этом плотно прижимая руки к полу.
Артхаматсиендра мудра (Рисунок 2I, полу-позвоночное скручивание) – Сядьте ровно, согните правое колено, и уложите ногу под ягодицу. Правую ногу перекрестите с левой и поставьте её впереди от правого колена.
Пашимоттанасана (Рисунок 2J, Поза растяжения спины) – Сядьте, вытянув ноги вперед, прикоснитесь к пальцам ног и постарайтесь потянуться головой вперед и поцеловать пальцы ног.
Парватасана (Рисунок 2К, «парвата» – гора; поза горы) – Сядьте с ровными головой и позвоночником и вытяните руки над головой подобно горе.
Бхуджангасана (Рисунок 2L, «бхуджанг» – змея) – Лягте на живот и перенесите вес на ладони. Постарайтесь растянуть мышцы спины.
Шалабхасана (Рисунок 2М, поза саранчи) – Лягте на грудь и положите голову на пол. Поднимите ноги до тех пор, пока тело не будет опираться на грудь и живот. Руки держите прижатыми к полу.
Наукасана (Рисунок 2N, «наука» – лодка; «поза лодки») – Лягте на спину и оторвите от земли руки и ноги.
1В оригинале статьи ошибочно предлагается лечь на живот (прим. пер.)
Дханурасана (Рисунок 2О, «дхану» – лук) – Тело принимает форму лука.
Бхуширасана (Рисунок 2Р, предварительная поза перед Сиршасаной) –Сядьте в Ваджрасану и прикоснитесь головой к полу, обопритесь о стену.
Хамсанана (Рисунок 2Q, поза лебедя; предварительная поза перед Маюрасаной) – Сядьте в Ваджрасану и перенесите вес на обе ладони. Тело висит в воздухе, но носки касаются пола. Это дает все преимущества Маюрасаны при меньшей сложности. Особенно подходит для полных и пожилых людей.
Чакрасана (Рисунок 2R, поза колеса) – Эта асана называется так потому, что тело принимает форму круга или полукруга (упражнение «мостик» – прим. пер.).
Триконасана (Рисунок 2S, поза треугольника) – Встаньте, расставьте ноги, прикоснитесь к правой ноге правой рукой, а левую руку поднимите вверх. Смотрите на кончики пальцев левой руки.
Уддияна бандха/агнисара (Рисунок 2Т, быстрое втягивание живота) – Выдохните весь воздух и затем втяните живот брюшными мышцами ниже ребер.
Пранаяма (Рисунок 2U, контроль дыхания) – Сядьте удобно с закрытыми глазами в сидячей позе. Глубокое дыхание необходимо осуществлять разными ноздрями, как показано на рисунке.
Шавасана (Рисунок 2V, поза трупа) – Состоит в том, что тело лежит в расслабленном состоянии, глаза закрыты, руки вытянуты вдоль туловища.
Статистический анализ выполнялся с использованием SPSS версии 14 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). Парные t-тесты использовали для расчёта значения Р. Значения Р, меньшие 0.05, считались значимыми.
Таблица 3 — Баллы по различным областям MSQ до и после курса йоги среди участников исследования.
Таблица 4 — Качество и баллы удовлетворенности по MSQ, распределенные по количеству участников.
MSQ – опросник «Показатели мужской сексуальности».
Аннотация
Введение. Йогу практикуют как в развивающихся, так и в развитых странах. Множество пациентов-сторонников йоги утверждают, что благодаря ей улучшаются их сексуальные функции, и что она эффективна при лечении сексуальных расстройств.
Цель. Мы хотели исследовать эффект йоги на сексуальную функцию у мужчин.
Методика. Мы исследовали 65 мужчин (в возрасте от 24 до 60 лет; средний возраст 40 ± 8.26 лет), посетивших йога-лагерь и заполнивших анкету “Показатели мужской сексуальности” (Male Sexual Quotient – MSQ [4]) до и после 12-недельного курса занятий йогой.
Основные критерии измерения эффекта. Показатели согласно MSQ до и после курса йоги.
Результаты. Было установлено, что после завершения курса йоги показатели сексуальных функций существенно улучшились (P < 0.0001). Улучшение наблюдалось по показателям всех областей сексуальных функций, согласно исследованию по MSQ (желание, удовлетворенность половым актом, активность, уверенность, синхронизация с партнером, эрекция, контроль эякуляции, оргазм).
Выводы. Обнаружено, что, согласно проведенного исследования, йога является эффективным методом улучшения всех областей сексуальных функций у мужчин.
Dhikav V, Karmarkar G, Verma M, Gupta R, Gupta S, Mittal D, and Anand K. Yoga in male sexual functioning: A noncompararive pilot study. J Sex Med 2010;7:3460–3466.
________________
[4] Опросник, состоящий из 10 вопросов, целью которого является оценка сексуальной функции и степени сексуальной удовлетворенности среди мужчин (прим. пер.; источник:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17367433)
Викас Дхикав, Гириш Кармаркар, Рича Гупта, Мьянк Верма, Ручи Гупта, Суприйя Гупта, Кудлжит Сингх Ананд. Йога и мужская сексуальная функция: некомпаративное пилотное исследование [Электронный ресурс] // Journal of Sexual Medicine. – Режим доступа:
https://www.academia.edu/12447023/Yoga_in_Male_Sexual_Functioning_A_Noncompararive_Pilot_Study
Vikas Dhikav, Girish Karmarkar, Richa Gupta, Myank Verma, Ruchi Gupta, Supriya Gupta, Kuljeet Singh Anand. Yoga in Male Sexual Functioning: A Noncompararive Pilot Study [Электронный ресурс] // Journal of Sexual Medicine. – Режим доступа:
https://www.academia.edu/12447023/Yoga_in_Male_Sexual_Functioning_A_Noncompararive_Pilot_Study