Вранці, лежачи в ліжку, я подивилася на рух пальців ніг і, вкотре, здивувалася: як складно створена людина. Захопленням наповнилися мої груди від усвідомлення, як багато неймовірно складних процесів одночасно відбувається в тілі. Коли я дихаю, поки я сплю, коли я потягуюсь, насолоджуюся смачною їжею, хворію, а потім одужую, займаюся сексом або, наприклад, йогою. Частина того, що відбувається в нас – самостійні процеси, що забезпечують нам життя. Деякі – частково контролюються (моргання, чихи, ковтання слини). І ще одна значна частина – свідомі дії, що піддаються нашому контролю. Свобода володіти та керувати відповідно до своїх бажань тілом, голосом, промовою, думками, емоціями, станами – свобода, дана нам від народження. І це та сама свобода, яку деякі, часом, вважають за краще віддати, добровільно відмовляючись від неї на догоду звичкам, страхам, забобонам або уявленням про те, «як треба» або як «зараз прийнято». І бачимо тоді ми однаково пристойних, невиразно нудних, передбачувано поступливих людей, в єдиному ритмі «нормальності», що рухаються по життю буденності.
А разом з тим, саме вміння піти всупереч звичному, сформованому, усталеному, інстинктивному в нас – робить людину людиною і виділяє її зі світу тварин. Пробудувати своє тіло: організувати під свої потреби сон, харчування, перебування на повітрі, фізичне навантаження, профілактичні заходи щодо підтримки здоров’я – для цього потрібно рішуче бажання переосмислити «як було» і зробити інакше. Тобто потрібна сміливість. Для того, щоб навчитися формулювати свої думки, підбирати зрозумілі слова, надавати роздумам цікаву форму – потрібно багато читати і вчитися говорити. Тобто потрібні посидючість та терпіння. Щоб навчитися керувати своєю інтонацією, мімікою, жестами в бесіді, вибирати яскраві відповідні контексту метафори, з метою занурити слухача у свою історію – потрібні начитаність та уроки красномовства. Зосереджено розмірковувати над обраним питанням, не відволікаючись ні на що стороннє – може лише людина, яка пізнала дисципліну. Підморгнути людині, що сподобалася, зробити їй комплімент, привернути до себе увагу, запросити на побачення або спокусити на пригоду спробувати нове, піти за своїми щирими фантазіями і бажаннями. Чи просто? Так, коли є зухвалість реалізовувати те, що по-справжньому хочеться, попри пуританство та «норми пристойності».
Не володіючи владою над процесом виникнення емоцій (як реакцію на внутрішні і зовнішні чинники), людина може навчитися усвідомлювати їх, досліджувати їх вплив на свій емоційний стан, актуалізувати зміни, які вони тягнуть по собі. Для цього потрібна специфічна внутрішня пильність та практика роботи з емоціями. Якщо ми хочемо бути більш ефективними в соціумі, то бажано навчитися стримувати свої перші імпульсивні, часто не конструктивні реакції. Нам було б корисно творчо розширити діапазон відповідей на те, що відбувається з нами. А для цього потрібні воля, контроль і внутрішні почуття впевненості в тому, що людина може вибирати свою реакцію, виходячи зі своїх цілей і завдань, а не керуючись принципом «вчиняй так, як би ти хотів, щоб чинили з тобою».
У світі є безліч того, що не піддається нашому контролю. При цьому є і те, що нам підвладне. Найвищою мудрістю людини за всіх часів вважалося вміння розрізнити одне від одного. З приводу першого потрібно навчитися не переживати, і максимально усвідомлено і розсудливо справлятися з усім іншим. Тобто безжально відсікати все зайве та концентруватися на дійсно важливому.
Для всього вищезгаданого потрібна розвинена чакра маніпура. Для розвитку маніпури та особистих трансформацій учня – потрібна мотивація змінюватися, глибинні знання, продумана методологія навчання, індивідуальна практика та… маніпура.