У екстрених критичних ситуаціях я відчула справжню опору на напрацювання та практики йоґи, яким я навчаюсь вже практично 20 років — з 2004-го.
Тому я не зупиняла проведення зайнять, з першого дня війни підтримувала своїх учнів, допомагала їм у адаптації на нових місяцях. Я провела цикл майстер-класів і семінарів в різних країнах Європи та в Україні. Допомагала працювати з тривожними розладами та втратами близьких людей знову ж таки завдяки моїй практиці йоґи.
▪ Навички самоконтролю дуже сильно допомагають в воєнний час і стали моєю важливою внутрішньою опорою.
Йоґа проявляється у стані глибинного внутрішнього спокою, у контролі своїх емоцій, у знаходженні відповідей на дуже складні питання — куди рухатись далі та які бажання важливі.
Особливо сильно я це відчула після переїзду в Швейцарію. Я продовжила займатися тут улюбленою справою — викладати йоґу — це дуже сильно підтримало мене в процесі адаптації в новій країні.
І цікаво для мене, з початком війни відбулося моє знайомство з езотеричним міжнародним простором йоґи, практика у студії Регули Курті й разом з нею.
Адже йоґа єдина по духу.
В мене зʼявилося відчуття ще більшої зрілості й неймовірної цінності традиції.
А ще з кумедного — я в Швейцарії постійно зустрічаю інструкторів йоґи. Моєю сусідкою виявилась інструкторка йоґи. Навіть мама мого страхового агенту теж викладає йоґу.
▪ З початком війни цінність практики йоґи ще більше виросла.
Як виросла для мене й цінність школи, викладання, свого постійного навчання в цій темі.
Такий же ефект я бачу і навколо. Наші учні безперервно займаються волонтерством в різних країнах світу і в різних маштабах. Це моя велика гордість.
Деякі учні за період війни написали книги. Деякі мої учениці стали мамами в бомбосховищі. Багато хто повністю змінив життя. Вони продовжують займатися і практикувати йоґу. Це допомогло також стати опорою один одному.
▪ Йоґа допомагає переосмислити пройдений шлях і зробити правильні вибори.
▪ Практика сприяє емоційній гігієні та знищенню внутрішніх обмежень.
Тому сьогодні як ніколи на часі!
Інструктор йоґи, лідер команди інструкторів We Love Yoga, організатор проекту “Sex Culture” Юлія Ярошенко