Тіло може бути дуже гарне
Якщо ти ним займаєшся. Вкладаєш у нього сили та час. Слухаєш його бажання і слідуєш їм. Люблю говорити своїм учням про те, що як не
Ольга Черепаха
Набір до нових груп
Йога для початківців
Заняття проходять у залі на Львівській площі
Розклад: субота 11:00
Початок занять з 9 листопада
Розклад: субота 11:00
Початок занять з 9 листопада
Санскрит для початківців
Заняття проходять онлайн у застосунку Zoom
Для початківців: вівторок 17:00
Для продовжуючих: четвер 17.00
Для початківців: вівторок 17:00
Для продовжуючих: четвер 17.00
Яким аспектам я вчу на своїх заняттях йоґою?
Заняття йоґою сповнюють життя яскравими переживаннями, допомагають рухатися вперед, дізнаватися про нові закономірності і будувати з оточуючими людьми щирі стосунки. Важливим усвідомленням у рамках практики йоґи для мене стало розуміння того, що люди можуть змінюватися – змінювати своє життя, жити своїми справжніми, а не стереотипними бажаннями. Процес зміни себе відбувається за допомогою усвідомленого духовного зусилля, що є невід’ємною частиною йоґи. І йому можна навчити. Адже йоґа – це цілісна система практик, яка навчає взаємодії зі своїм тілом, психікою, людьми та світом навколо.
Яким аспектам я вчу на своїх заняттях йоґою? Сміливо заглядати у себе глибше. Спиратися на своє тіло, розвивати його, робити здоровішим, сильнішим, красивішим. І бачити свої справжні бажання та можливості. Відмовлятися від звичних і надто простих поглядів на себе та навколишній світ. І будувати свій світ і такий свій погляд на нього, де ступенів свободи незрівнянно більше, ніж можна було собі уявити. Йоґа – це надзвичайно цікаво.
Запрошую на свої заняття тих, хто хоче змінюватися, енергетичного та бадьорого стану після практики, шукає методи вивчення себе та можливостей свого тіла, бажає розібратися у глибокому та надихаючому процесі духовного розвитку.
Про інструктора
У 2005 році природна цікавість привела мене на заняття йоґою для початківців. І з того часу вже понад 17 років я практикую йоґу і сьомий рік її викладаю.
У мене три вищі освіти — педагогічна, економічна і 2016 року я отримала диплом психолога у Київському національному університеті імені Тараса Шевченка. Вісім років займалася маркетингом у міжнародних компаніях. Десять років тому я заснувала школу англійської, де разом із групою викладачів продовжую з цікавістю та задоволенням навчати цій мові.
У подорожах Індією та Непалом познайомилася з культурою цих країн і відвідала школи йоґи.
Організувала спільно з колегами у Києві семінари продовжувачів індійських традицій йоґи — Бал Мукунд Сінгха з Делійського інституту йоґи (традиція Дхірендри Брахмачар’ї) та Сарасваті Джойс (дочка Паттабхі Джойса, засновника аштанга-йоґи, Майсор).
П’ять років поспіль спільно з Посольством Індії та українськими школами йоґи беру участь в організації Міжнародного Дня йоґи в Україні. Вивчаю санскрит у найкращих викладачів України, Індії та Європи.
Відео
Нотатки про йоґу
Шкідлива звичка ображатися
Чи зручно образитися, якщо тобі не подобається те, що робить людина? Ця стратегія виглядає дуже спокусливою – адже здається, що насупившись і гордо відвернувшись до
Люблю рішучих людей
Коли не сумніваєшся – а одразу робиш крок уперед. У бік своїх бажань у напрямку свого розвитку назустріч людям, яких хочеш бачити у своєму житті.
Кожен день – це ідеальний день для йоґи
Адже практика приносить разючі результати, коли вона регулярна. Коли не робиш перерв, а щодня вдивляєшся в себе та змінюєш життя у бік своїх бажань. Саме
Легше запам’ятати назву асан, якщо точно розумієш їхній сенс
Для цього познайомимося ближче з мовою йоґи – санскритом, стародавньою літературною мовою Індії. Санскрит належить до тієї ж мовної групи, що більшість європейських мов, включаючи