Вивчення класичної йоґи
Вишукана філософська та когнітивна йога із турботою про тіло.
Курс викладачки йоги, Тетяни Приходько.
Формат — навчання впродовж року, один урок раз на тиждень щовівторка, тривалістю 2,5 години + семінари офлайн влітку та взимку.
Вартість навчання 70 євро на місяць.
вправи для розширення можливостей дихання
базова анатомія дихання та міофасціальні-лінії
відповідно до інструментів та цілей, можна відокремити щонайменш 20 типів медитацій
словник емоції, коректне визначення слів, захисні механізми психіки, чакральний дискурс
Додаткові матеріали до курсу
Пранаями
Додаткові матеріали — книжка Yoga Body, відео «Цілі йоги».
Асани
Хатха-йога
Комплекс для хребта та основних суглобів, асани йоги — уштрасана, падахастасана, триконасана.
Медитації
Формування свідомої уваги через контроль тіла в асанах та вʼяямах. Медитація на згадування.
Теорія
Концепція тонких тіл — з чого складається людина з погляду йоги. Повʼязання дихання з емоціями зі свідомістю — метафора колісниці. Анатомія дихання.
Терміни: асана, пранаяма.
Додаткові матеріали — книжка «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика», Анатомічні потяги Томаса Маєрса.
Медитації
Хатха-йога
Комплекс для хребта та основних суглобів, асани йоги — уштрасана, падахастасана, тріконасана.
Медитації
Формування свідомої уваги через контроль органів чуття. Медитація на згадування.
Теорія
Концепція тонких тіл — з чого складається людина з погляду йоги.
Терміни: асана, пранаяма.
Додаткові матеріали — книжка «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика», Анатомічні потяги Томаса Маєрса.
Філософські та психологічні ідеї
Хатха-йога
Самомасаж та парна йога.
Медитації
Медитації на контроль емоцій, словник емоційних станів, медитація на повільне читання.
Теорія
Повʼязання дихання з емоціями зі свідомістю — метафора колісниці.
Терміни: енергія, емоція, чуття, яма та ніяма, его та сутність людини.
Додаткові матеріали — фільми «День сурка», «Дрянь», книжка Еріха Фрома «Мистецтво кохати».
реєстрація на курс
Сприйняття йоґи наче фітнесу, безліч визначень йоги, різниця практик — все це має причину у тому, що йоґа вирішує дуже багато цілей людини — від покращення здоровʼя до контролю свідомості.
Саме про це моя лекція.
Визначення йоґи
Розвиток особистості через виконання асан йоґи