"Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика", Андрій Сафронов
Енергетична структура людини
Типи вправ йоґи та механізми їхнього впливу
Загальні рекомендації з методики самостійних занять для початківців
Психологічна робота в асанах
Силові пози. Техніки ущільнення поля
Складніші вправи та їхній енергетичний вплив
- Модифікації та різновиди основних асан
- «Ардха»-асани (асиметричні пози, що впливають на бокові меридіани)
- Перевернуті пози
- Видавлюючі пози
- Силові пози підвищеного рівня
- Пози утримання рівноваги
- Пранаями підвищеного рівня складності
- Складніші елементи розминання
- Сур’янамаскар (комплекс «Вітання Сонця»)
- Декілька малих пранаям (пранаям для тонкого тіла)
- Гімнастика для «прочищення» м’язово-сухожильних меридіанів
Книги інструкторів УФЙ
Йоґа: історія ідей та поглядів
Андрій Сафронов
Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика
Андрій Сафронов
Психопрактики в містичних традиціях від архаїки до сучастності
Андрій Сафронов
