Akhramieieva Elena
Professeur de Yoga
Superviseuse de la direction « Yoga médical et Yoga thérapeutique » à la Fédération Ukrainienne de Yoga (UFY)
Fondatrice et directrice de l’Institut Ukrainien de Yoga et de Yogathérapie (UIYT)
l’Institut Ukrainien de Yoga et de Yogathérapie
Médecin, thérapeute en yoga
Psychologue
L’auteur du livre au aspects médicaux de la Yoga Thérapie «Some medical aspects of Yoga Therapy»
Le programme de nos cours de Yoga Classique
1. Hatha yoga, ou Yoga du corps (asanas, pranayama, mudras etc.) Nous découvrons et développons les possibilités de notre corps.
Notre pratique est basée sur l’analyse approfondie de l’ancienne tradition du Yoga et sur une approche scientifique moderne.
2. Le système des Сhakras de l’humain.
Psychosomatique dans le Yoga.
Nous explorons les relations entre le corps du praticien et ses émotions « préférées ».
Étudions les méthodes du Yoga pour harmoniser le système des relations psychosomatiques.
3. Raja Yoga, ou Yoga des émotions.
Pratiques méditatives et psychotechniques dans la tradition du Yoga. Nous étudions pour comprendre les émotions, les sentiments, l’expériences humaine; explorons leurs racines et apprenons des méthodes de contrôle.
4. Jnana yoga, ou Yoga de la pensée.
La pleine conscience dans le Yoga.
Modes de fonctionnement avec des constructions mentales improductives.
5. L’ Aikido psychologique comme façon de procéder des situations de conflit.
Harmonisation des relations avec les autres.
Pratiques d’interaction interpersonnelle réussie.
6. Techniques d’actualisation des désirs vrais/réels.
7. Psychodiagnostic visuel – analyse de son portrait psychosomatique par ses gestes et poses «préférés» lors de la communication; critères d’interaction énergétique sincère.
8. Histoire et philosophie du Yoga, orientations et marques modernes.
En savoir plus sur la professeur
Ma biographie yogique
Ma biographie yogique.
Je pratique le Yoga depuis 2001, sous la direction de mon professeur Andriy Safronov.
Professeur dans la Fédération Ukrainienne de Yoga depuis 2004.
J’ai deux formations supérieures – médicale et psychologique.
Fondateur et directeur de l’Institut Ukrainien du Yoga et de la Yoga-hérapie (UIYT).
Auteur d’études dans le domaine de la physiologie du Yoga, conférencier lors de conférences ukrainiennes et internationales.
En 2023, j’ai soutenu ma thèse de maîtrise dans le domaine de la Yogathérapie à l’Université nationale de médecine de Kharkiv.
J’ai visité plusieurs fois l’Inde, où j’ai étudié:
Ashtanga Yoga à Sri V. Sheshadra, Mysore;
Vini Yoga à l’Institut T. K. B. Desikachar;
à Jaykumar Swamyshri, Pranava Yogadhama Trust;
dans la tradition de B.K.S. Ayengar;
à l’Institut Vivekanada – SVYASA (Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samasthana), Bangalore;
au centre de recherche sur le Yoga fondé par Swam Kuvalayananda – Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonaval;
au Yoga Institute, fondé par Sri Yogendra – The Yoga Institute, Mumbai;
à l’école de Yoga du Bihar – École de Yoga du Bihar, fondée par Swami Satyananda Saraswati.
À l’époque, j’étais très intéressé par l’étude des différentes approches de diagnostic et de traitement des maladies qui existent dans la tradition médicale orientale. Afin de répondre aux questions qui m’intéressaient, j’ai étudié dans des institutions telles que:
Institut de médecine tibétaine sous la direction du Dalaï Lama (2011, Leh, Ladakh, Inde);
Ayurvedic Health Care, Thiruvanantapuram, Kerala – formations en thérapie ayurvédique, 2010.
J’ai également amélioré mes connaissances à la clinique de l’Université de Mysore.
A suivi des cours certifiés en thérapie Su Jok auprès de son fondateur, Park Jae Woo (2007).
Et quelques autres choses sur moi dans le présent
Avec la guerre en Ukraine, j’ai déménagé en France.
J’habite à Paris.
Ici- la, je dispense des cours en groupe de Yoga et de Yoga Thérapie, j’enseigne à des particuliers aussi.
J’ etudie le français.
Recherche dans le domaine du Yoga et de la Yoga Thérapie.
Outre le Yoga et la médecine, je m’intéresse également à la linguistique, aux études culturelles et à la philosophie.
J’etudie en profondeur le sanskrit et le latin.
J’adore beaucoup de voyager!)
Depuis que j’ai déménagé en France, je voyage incomparablement moins car je m’adapte à un nouvel espace et à une nouvelle culture, ce qui en soi est une aventure incroyable!
Je suis donc tout à fait d’accord avec le dicton : « Si tu n’as pas de professeur, voyage ! » car rien ne vous emmène au-delà du « cocon des habitudes » (Ahankara – dans la terminologie yogique) comme un voyage.
À propos de la pratique du yoga
Je suis venu à mon premier cours de Yoga en 2001 ou j’ai rencontré mon professeur, Andriy Safronov.
* Ici-la, je voudrais dire qu’à mon avis, la chose la plus importante dans le développement spirituel est de trouver l’École et le Maître sous la direction desquels vous pratiquerez désormais.
Si cela se produit, c’est un privilège rare et un don du Monde.
Pendant le cours, tout ce que nous faisions semblait extrêmement inhabituel et extraordinaire : un travail tranquille et profond sur notre propre corps dans les asanas ; un respiration dans différentes parties du corps séparément (j’ai été surprise par de telles capacités de mon corps pour le moment – je ne les connaissais pas).
Après les cours, il y avait une sensation de complexitéde multidimensionnalité du corps. Il s’est avéré que ses possibilités n’étaient pas encore testées du tout). Et ce, malgré le fait que je suis impliqué avec mon corps depuis aussi longtemps que je me souvienne – sport, danse, théâtre plastique ! Il semblait également que le monde entier et toutes les expériences qu’il contient – toutes ces choses – deveneit plus harmonieuses, structurées et en même temps – intéressantes, complexes, diverses. Le sentiment d’un Soi plus profond, de sa propre Nature (Atman) faisait son apparition apres cette cours…
Alors la première année, je n’ai probablement pas manqué un seul cours et je me suis sérieusement intéressée au yoga.
En étant pratiqué, la compréhension des nuances est née, mais je peux dire avec certitude que je découvre toujours quelque chose de nouveau pour moi à chaque cours ou au cours de chaque journée de pratique. Je développe, car le développement est un processus non-stop et en même temps une aventure incroyable (vous probablement l’aurez compris, j’aime les aventures)).
En me développant, j’ai un grand désir de partager avec les autres les pratiques et méthodes de Yoga qui se sont révélées efficaces.
Je souhite transmettre ce savoir inestimable, grâce à laquelle j’ai pu changer ma vie pour le mieux.
J’ai vraiment envie que d’autres personnes, mes étudiants actuels et futurs, touchent à la grandeur du Yoga; plongent dans l’océan des possibilités incommensurables, qui donne la connaissance de soi et du monde à travers les méthodes du Yoga.
Je voudrais voir des gens souriants, heureux, conscients.
En tenants fermement le gouvernail de ses vies entre ses mains.
Сertains de mes articles (en anglais)
Pranayama: a Pearl in Hatha Yoga Treasure-House
In this article, one can find out how pranayama affecting the body of the practitioner. The author of the article gives u an introduction to:
⁃ Anatomy of the respiratory system;
⁃ Physiology;
⁃ Yoga, or the way it all works.
Pranayama as Meditation
Different stages of the practitioner’s response to pranayama are described:
⁃ the stage of breathing stereotypes formation and initial performance of the pranayama;
⁃ the stage of psychosomatic posture actualization;
⁃ the stage of rearrangement;
⁃ the stage of new stereotype imprinting.
Bhastrika, The Effects, and Mechanisms of Health Improvement
This article consists of three parts that cover:
⁃ Bhastrika and musculoskeletal system;
⁃ Bhastrika and apparatus of external respiration;
⁃ Practical recommendations.
Cleansing Breath in Yoga - Mechanisms, Effects, Indications
The Influence of Cleansing Breath upon the cardiovascular, respiratory, muscular, and nervous system is presented in the article.
Ujjayi (snake breathing) in Yoga therapy of Obstructive Sleep Apnea Syndrome
How shall I breathe if I snore?
Some of Ujjayi Effects, or Relaxation that Comes after Victory
Ujjayi breathing is a breathwork done in vibratory key (successive singing of sounds that compose the OM mantra) that in our School tradition is practiced almost from the very beginning.
Yoga—the Way to the Good Heart
One of Pranayama Curative Mechanisms. In this article, one will find a detailed description of the influence of pranayama upon the heart.