Маніпура
Stefanovska Stanislava
Вранці, лежачи в ліжку, я подивилася на рух пальців ніг і, вкотре, здивувалася: як складно створена людина. Захопленням наповнилися мої
Станіслава Стефановська
Інструктор йоги із Києва.
На даний час навчаю групи онлайн та у Валенсії, Іспанія.
Команда «Йоги без кордонів»: Yogis Without Borders
Сертифікат інструктора з йоги European Union of Yoga
Телефон UKR: (098) 780 58 58
Телефон ESP: (+34) 605 176 579
Телеграм-канал: @CurlYoga
На даний час навчаю групи онлайн та у Валенсії, Іспанія.
Команда «Йоги без кордонів»: Yogis Without Borders
Сертифікат інструктора з йоги European Union of Yoga
Телефон UKR: (098) 780 58 58
Телефон ESP: (+34) 605 176 579
Телеграм-канал: @CurlYoga
Актуальні набори до груп йоги
ONLINE
Заняття проходитимуть в Zoom
Початок занять: 4 жовтня 2024
Розклад: пʼятниця о 19:30 (за Києвом)
ВАЛЕНСІЯ, Іспанія (Русаффа)
Початок занять: 1 жовтня 2024
Розклад: вівторок о 19:15
Тривалість заняття: 2 години
Заняття проводяться двома мовами
Що потрібно для першого заняття йогою?
⦁ Реєстрація
⦁ Зошит для записів, ручка, килимок для йоги
⦁ Зручний/спортивний одяг
⦁ Відсутність противопоказань
⦁ Бажання займатись йогою 😉
Що варто знати про мене, якщо у вас є бажання займатись Йогою в моїх групах?
З 2007 року – закохана у йогу.
З 2020 – інструктор йоги в Команді Йоги без кордонів (Yogis Without Borders).
Викладаю Йогу – з 2021 року.
З 2020 – інструктор йоги в Команді Йоги без кордонів (Yogis Without Borders).
Викладаю Йогу – з 2021 року.
Після отримання першої освіти за спеціальністю «Практична психологія», виявилося, що запитань про те, хто така людина, як вона мислить, чим мотивована і як приймає рішення, лише додалось. Відчуваючи потяг до бІльшого та одночасно з тим – незадоволеність наявними знаннями, намагаючись сформулювати важливі, але до кінця ще не зрозумілі, питання, я почала займатися йогою в Українській Федерації Йоги.
Професійно реалізовую свої амбіції у соціумі у напрямі управління «людським капіталом» з 2005 року. У 2016 сертифікувалася як майстер-коуч та бізнес-тренер за стандартами міжнародної організації ICU&ICTA. Спеціалізуюся на питаннях організаційного розвитку, вибудовування бізнес-процесів, управління та розвитку персоналу компанії.
Консультую з питань профорієнтації та кар’єрного зростання. У 2019 році написала та видала книгу «50 кроків до роботи. Путівник для тих, хто бажає працевлаштуватися».
У рамках другої вищої освіти у 2021 закінчила Інститут сучасної психології у Києві за напрямком «Клієнт-центрована терапія».
Як майстру спорту з художньої гімнастики, мені колись здавалося, що я знаю багато про своє тіло. Насправді, лише розпочавши особисту практику йоги, мені вдалося стати на шлях глибокого вивчення особливостей, можливостей та обмежень тіла. Я навчилася дихати, дбати про себе та прислухатися до потреб свого організму.
Вивчати тему тілесності продовжила у Київському національному університеті імені Тараса Шевченка за спеціальністю «Соціологія» та захистила диплом «Магістра» взимку 2023 року. З Результатами пошукового дослідження уявлення про тілесність та щоденні тілесні практики жителів міст Києва та Харкова можна ознайомитись на сайті https://www.academia.edu.
Багато разів подорожуючи Індією, вивчала стародавню практику йоги в її автентичному просторі (Майсор: Sri V Sheshadri Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga). Відвідування та проживання в різних країнах дає змогу зануритись в їх історію та культуру, що кожного разу приводить мене в повне захоплення від різноманіття, складності та краси нашої планети та досягнень людства.
Якщо вам знайоме переживання, що «все добре, але хочеться більшого»: більше осмислень, більше глибини, більше переживань, більше життя в кожному прожитому дні, тоді, ймовірно, можна спробувати почати займатися Йогою.
Адже Йога – це не тільки гарний килимок і вбрання для практики, красиві асани і пранаями (хоча і вони, безумовно, теж). Для мене Йога – це і є життя.
Йога, практикувати яку я запрошую вас до своїх груп – це спосіб сприйняття світу і специфічний погляд на все, що відбувається з вами.
Крок за кроком, ставши на шлях вивчення йоги за програмою УФЙ, регулярно практикуючи в оточенні однодумців та відвідуючи офлайн та онлайн семінари, у кожного учня з’являється можливість стати “йогом без кордонів”.
Практикуючи, у вас буде шанс відчути своє тіло більш тонко, а також навчитися усвідомлено дбати про нього. Змінюючись на фізиці, ви зможете впливати на свою психіку: самотужки змінювати свої форми поведінки, думки, емоційні реакції.
Психопрактики, медитації, методи коректного мислення, техніки для розвитку сексуальності, інструменти для побудови своєї кар’єри в соціумі та багато іншого – все це буде у фокусі уваги в рамках навчання у моїй групі йоги.
Тому що Йога – це вміння гармонійно й щасливо почуватися, знаходити свої справжні бажання та способи їх реалізації. Це здатність розвиватись у тому просторі, де ви є, з тими людьми, які вас оточують, враховувати всю складність та багатогранність людського буття або свідомо змінювати своє життя за власними, вільними від упереджень, поглядами.
Після початку практики йоги ви поміняєтеся багато разів і будете щиро здивовані. І щоразу, стаючи трохи іншим, ви ставатимете трохи більш цілісним, трохи більш усвідомленим, трохи більш щасливішим.
Запрошую розпочати свій шлях у моїх групах Йоги.
І до зустрічі на килимках!
І до зустрічі на килимках!
Відео
Комплекс Сурʼя Намаскар — Вітання Сонцю (Sūrya namaskār)
Весняний марафон хатха-йоги із Станіславою Стефановською
Ранкова йога
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 1
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 2
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 3
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 4
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 5
Нотатки про розвиток в йозі
Діалог із Сартром
Stefanovska Stanislava
Натрапила нещодавно на дуже цікаву статтю, надруковану у журналі «Психологія та суспільство» (2022) за авторством Жан-Поля Сартра «Екзистенціалізм — це
Про дружелюбність
Stefanovska Stanislava
Що зазвичай робить жінка, щоб відчути себе привабливішою? Що може змусити її світитися зсередини чи посміхатися зустрічним перехожим? Можна сходити
Бути Горою
Stefanovska Stanislava
Під час навчання у Школі за програмою Ukrainian Federation of Yoga ми працюємо багато з емоційною сферою. Для пояснення тимчасовості
Мистецтво маленьких звершень
Stefanovska Stanislava
Є особливість у деяких людей: не бажаючи того, лякати нас лякаючими розмірами власних справ. Тобто ми, дивлячись з боку на
Страх насилля
Stefanovska Stanislava
«Роби завжди тільки те, що хочеться». «Якщо робота вимагає напруження — змінюй роботу». «Ми створені для задоволень, будь-яке насильство над
Професійний розвиток
Stefanovska Stanislava
Виходжу з дому на двір. На лавці біля під’їзду сидить бабуся, поряд лежить собака і поскулює. “Хм”, – подумала я
Прогнись! Прогнись, кажу!
Stefanovska Stanislava
– чую я майже крик фізіотерапевта кудись мені за спину. Обертаюся і бачу гарного чоловіка років до 35, що стоїть
Естетика каменю: притулок краси, що вислизає
Stefanovska Stanislava
Вчора у стрічці потрапила на сторіз, де чоловік ліпив з глини обличчя жінки у реальних розмірах. З якою ж приголомшливою
Горить чи підпікає?
Stefanovska Stanislava
— Саша, боляче! — чую я жалібно-вибагливий голос дівчини на сусідньому маті у залі фізіотерапії, звернений до реабілітолога. — Боляче
Ми вже приїхали?
Stefanovska Stanislava
— Ми вже приїхали? — Ні. — Ми вже приїхали? — Поки ні. — А зараз приїхали? — Ні… —
Відвезіть мене на ретріт
Stefanovska Stanislava
Незліченні шляхи, якими може рухатися людина. Хоча, очевидно, не всі вони ведуть до розвитку – тобто якісних значущих змін у