Теорія йоґи
Розділ про вправи йоґи, її мову, історію йоги, перетини з іншими сферами знань про людину та з іншими езотеричними традиціями.
Асани йоґи вплинули на багато сучасних стилів фізичних навантажень. Тому анатомія, цілі та історія асан зацікавлять не лише практиків класичної чи хатха-йоґи, а й прихильників фітнес-рівня йоґи.
В розділі — детальне виконання класичних асан, словник асан, історія асан йоґи, комплекс сурʼя-намаскар.
Пранаями — це клас практик, які пов'язують тіло та психіку. Виконуючи пранаями, найлегше помітити, як настрій та емоції можна підкорити диханню. І навпаки, як дихання в безконтрольному стані змінюється під дією почуттів.
На сайті — відео-інструкції з виконання пранаям, а також статті йоґатерапевтів.
Задовго до появи асан, основними в йозі були близько 70 практик, які ми називаємо одним словом — медитації. Сама назва практик не формує уявлення про те, що відбувається коли ми практикуємо йогу. Тому ми розглядаємо медитації в деталях — торкаємось усіх знайдених описів у першоджерелах йоґи — Віджняна-бгайрава-тантрі, Бгаґавадґіті та інших.
Мантри в йозі — це одна з медитативних технік, але завдяки своїй популярності вона здобула окрему сторінку на нашому сайті.
Окремий розділ присвячений мантрам сурʼя-намаскар.
Окремий клас технік, котрі ми практикуємо в школі — біхевіоріальні тренінги. Вони ґрунтуються на чакральному дискурсі — на такому описі власних почуттів, що дозволяє їх не лише контролювати, а й активно розвивати.
Підрозділи — посібник Андрія Сафронова «Чакральна психодіагностика» та свадгіштгана-чакра.
Йоґатерапія — наука про коректне виконання технік йоґи, співвідносно з хворобами, а також про терапію певних симптомів інструментами йоги.
Словник термінів йоґи знайомить з граматичним корінням і цитатами про різні санскритські терміни.
Підрозділи — визначення йоґи и символи йоґи.
Дотичність йоґи та психології допомагають зрозуміти корені практик та причини їх розмаїття.
Від прадавнього коріння до сучасності розповідаємо про особистості, події та ідеї йоґи.
Аштанга-йоґа — термін, що отримав нове значення протягом минулого сторіччя, тому ми спробуємо розкрити його з боку першоджерел, пояснюючи
Посібник з йоги для початківців доступний у електроному виданні «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» Андрія Сафронова.
