Валерія Арсеньєва
Хатха-йога в Києві (Осокорки)
Набір відкрито
Початок занять в березні
Розклад: ВТ / ЧТ
10:00 – 11:00
Йога для початківців
(йога студія на Львівській площі)
Набір весною 2025
Розклад: Неділя 11:00 – 14:00
Хатха-йоґа у Києві (Осокорки)
Через тіло — до внутрішньої рівноваги
Розклад: ВТ / ЧТ 10:00 — 11:00
Адреса: Осокорки, вул. Анни Ахматової, 44
• тілесні практики: м’язово-суглобова розминка, гімнастика для хребта, корекція постави. Будемо робити тіло здоровішим, витривалішим, міцним і такиим в якому приємно жити;
• асани (динамічні, статичні, силові, розтягуючи, рівноважні комплекси асан);
• дихальні практики (пранаями);
• терапевтичне використання вправ йоґи;
• базові медитативні практики для концентрації та корегування емоційного стану
Йоґа для початківців у Києві
Набір весною 2025 – записатися
Розклад:
Неділя 11:00 – 14:00
Тривалість заняття: 2-3 години
Адреса: Київ, вул. Січових Стрільців, 5а
Базовий курс складається з регулярних занять раз на тиждень тривалістю 2-3 години.
Основа занятть – ретельна тілесна практика, теоретична частина, обговорення домашнього завдання, корекція та обов’язково зворотній зв’язок.
Далі займаємось у закритій групі поступово ускладнюючись.
Важливою частиною навчання є семінари два рази на рік виїздні або в межах міста.
Що важливо для тих, кого запрошую:
• жадати змін у житті,
• мати натхнення та бажання виділяти час для себе (для занять та особистої практики),
• не боятися зазирнути вглиб себе.
Реєструйтеся на заняття. Будемо вивчати себе методами йоги поступово, глибоко та із задоволенням.
У програмі занять йоґою:
• тілесні практики (м’язово-суглобова розминка, гімнастика для хребта, корекція постави). Будемо робити тіло здоровішим, витривалішим, міцним і такиим в якому приємно жити;
• динамічні, статичні, силові, розтягуючи, рівноважні комплекси асан;
• дихальні практики (пранаями);
• робота з емоціями, стереотипами поведінки та їх вплив на тіло людини;
• оздоровчі та очисні процедури йоґи;
• йоґатерапія, терапевтичне використання вправ йоґи, механізми енергетичного впливу хатха-йоґи на тіло людини;
• медитативні практики;
• вивчення енергетичних законів гармонійної взаємодії з оточенням (методи усунення неприродних форм поведінки);
• техніки розвитку чакральної системи та розкриття внутрішнього потенціалу людини.
Процес навчання побудований так, що кожен учень отримує зворотній зв’язок у процесі занять і з домашньої практиці.
Про інструкторку
Йоґа
Практикую йоґу біля 18 років, 10 із них викладаю. Дуже важливий аспект, якому я навчаю на своїх заняттях – це формування нешаблонного погляду на життя. Я вчу глибоко рефлексувати свої бажання та саме спираючись на них – формуванню особистого стилю життя.
Йозі я навчалася в Українській Федерації Йоґи та у різних школах Індії. Навіть після того, як я почала викладати йоґу, я не зупиняла своє навчання у мого Вчителя Сафронова Андрія Григоровича – засновника УФЙ, авторитетного спеціаліста у сфері Йоґи, санскриту, езотериологіі та релігієзнавства.
Викладаю Йоґу у команді Yogaidentity під керівництвом Ірини Сикорської.
Я живу та викладаю Йоґу в Україні у місті Київ.
Сексологія
Окрім інструкторської діяльності я спікер українського проєкту Sex.Prostir і вже протягом декількох років веду тренінгову та навчальну діяльність у сфері сексуальної освіти під керівництвом Юлії Ярошенко. Моя спеціалізація – надсвідомі установки, які заважають людям реалізовувати свою сексуальність, а це своєю чергою впливає на здоров’я, якість життя ті відчуття добробуту.
Я щаслива, коли після лекцій та семінарів люди починають змінювати не тільки свої погляди на сексуальність, але і свої взаємовідносини з сексуальними партнерами у сторону заглиблення переживань, усунення ревнощів та конкуренції зі своєю статтю.
Танці
Біля 10 років я брала участь у концертно-танцювальній діяльності Української Федерації Танців під керівництвом Наталії Моголівець та Євгенії Чорнобай, викладала танці біля 5 років. Цей досвід сформував тілесні та медитативні практики, які я використовую у заняттях з йоґи, і направлені вони на розкриття тілесної чуттєвості, сексуальності, впевненості у своїй жіночності, мужності та звабливості.
Навчаю звертати увагу на тілесні бажання і на те, як їх висловлювати.